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Verändere die Gewohnheiten und du veränderst dein Leben

Wie wir uns den Gewohnheitsmechanismus zunutze machen.
Wo diese Mechanismen ansetzen und wie wir sie beeinflussen können.
Warum dazu Selbstdisziplin die auf Willenskraft beruht unerlässlich ist.
Weshalb unsere Motivation nur der Motor und Willenskraft  das Benzin ist.